健康状態は生活習慣で決まってきます。 若いころは不規則な生活を続けても身体が頑張ってくれますが、年齢を重ねるとそうはいかなくなります。 中年世代になる...

糖尿病や高血圧などの生活習慣病を予防、改善するためには、生活習慣を改善することがとても有効です。 ですがこれは、口で言うほど簡単なことではありません。...